** பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் ** என்பது தனிநபர்கள் தங்கள் எடை, உயரம், பாலினம் மற்றும் செயல்பாட்டு மட்டத்தின் அடிப்படையில் அவர்களின் உடல் நிறை குறியீட்டெண்ணை (பிஎம்ஐ) மதிப்பிட உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.உங்கள் பி.எம்.ஐ.யைக் கணக்கிடுவதன் மூலம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி குறித்த மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறலாம், மேலும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதையும் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.
உடல் நிறை அட்டவணை (பி.எம்.ஐ) என்பது ஒரு நபரின் எடை மற்றும் உயரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு எண் மதிப்பு.தனிநபர்களை குறைந்த எடை, சாதாரண எடை, அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற வெவ்வேறு எடை வகைகளாக வகைப்படுத்த இது ஒரு பயனுள்ள வழிகாட்டியாக செயல்படுகிறது.உங்கள் பி.எம்.ஐ யைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.
பி.எம்.ஐ கணக்கிட ### சூத்திரம்
பி.எம்.ஐ கணக்கிடுவதற்கான சூத்திரம்:
\ [\ உரை {bmi} = \ frac {\ உரை {எடை (kg)}} {\ உரை {உயரம் (மீ)}^2} ]
பவுண்டுகள் மற்றும் அங்குலங்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, சூத்திரம்:
\ [\ உரை {bmi} = \ frac {\ உரை {எடை (பவுண்ட்)} \ முறை 703} {\ உரை {உயரம் (இல்)}^2} ]
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் 70 கிலோ எடையுள்ளதாகவும் 1.75 மீ உயரமாகவும் இருந்தால், கணக்கீடு இருக்கும்:
\ [\ உரை {bmi} = \ frac {70} {1.75^2} = 22.86 ]
இந்த மதிப்பு நீங்கள் "சாதாரண எடை" வகைக்குள் வருவதை குறிக்கிறது.
பி.எம்.ஐ சூத்திரம் உயரத்துடன் தொடர்புடைய உடல் எடையை மதிப்பிடுவதற்கான நேரடியான முறையாகும்.எடை தொடர்பான சுகாதார அபாயங்களைக் கண்காணிக்க சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் ஒரே மாதிரியாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள்.இருப்பினும், பி.எம்.ஐ தசை நிறை, எலும்பு அடர்த்தி அல்லது கொழுப்பின் விநியோகம் ஆகியவற்றைக் கணக்கிடவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இது சில நபர்களில் தவறான விளக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
பி.எம்.ஐ கால்குலேட்டருக்கான ### பயன்பாட்டு வழிகாட்டி
** inayam bmi கால்குலேட்டர் ** ஐப் பயன்படுத்த, இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
பி.எம்.ஐ கால்குலேட்டர் உடல் எடை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக இருந்தாலும், அதன் வரம்புகள் உள்ளன.இது தசை நிறை, எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் கொழுப்பு விநியோகம் போன்ற காரணிகளுக்கு காரணமாக இல்லை.எனவே, ஒரே அளவைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியத்தின் பல குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாக பி.எம்.ஐ.
முடிவில், ** இணையம் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் ** அவர்களின் உடல் அமைப்பைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களின் உடல்நலப் பயணத்தைக் கண்காணிக்க விரும்பும் எவருக்கும் இன்றியமையாத கருவியாகும்.பயன்பாட்டு வழிகாட்டி மற்றும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சிறந்த நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் [பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்] (https://www.inayam.co/calculators/calculator-bmi) பக்கத்தைப் பார்வையிடவும்!
இணையம் ![The Psychology of Money [Paperback] Morgan Housel](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fm.media-amazon.com%2Fimages%2FI%2F81Dky%2BtD%2BpL._SY522_.jpg&w=1080&q=75)
