BMR (taux métabolique basal) est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir les fonctions physiologiques de base au repos, telles que la respiration, la circulation et la production cellulaire.Il s'agit d'une mesure cruciale pour comprendre vos besoins énergétiques et peut aider à gérer le poids et à planifier l'apport alimentaire.Le calcul BMR prend en compte des facteurs tels que le poids, la taille, l'âge et le sexe, et est souvent utilisé comme point de départ pour créer des plans de nutrition et d'exercice personnalisés.